Никогда не заставляйте ребенка есть!

По опыту из собственного детства скажу так: молочные супы НЕНАВИЖУ до сих пор — «перекормили» в детстве, и именно по схеме: пока не съешь ВСЁ ЭТО, не получишь ТО; съесть — надо, тарелки должны быть пустыми….. Ничего хорошего в этом нет.
Питание должно быть сбалансированным, полноценным и КОМФОРТНЫМ для ребёнка, любого возраста. А не едой «под условием» и «из-под палки»…..

из интернета

  • Никогда не заставляйте ребенка есть, если хотите чтобы ваш ребенок хорошо кушал!
  • Не заставляйте детей есть, когда им не хочется. Даже если вы считаете, что они голодны. Когда вы заставляете ребенка опустошить всю тарелку до конца, то это в будущем нарушит механизм контроля съедаемой пищи, так как он будет постоянно потреблять больше, чем это требуется организму. Избыток пищи обычно  не усваивается должным образом и приводит лишь к засорению организма!
  • Несмотря на то, что существуют нормы, сколько должен съесть ребенок в определенном возрасте, все дети разные. И поверьте, пусть лучше малыш будет немного голоден, чем перекормлен. Принуждение к еде может привести к полному отсутствию интереса к еде.  Давление со стороны мамы из-за овощей, например: «Ешь брокколи, оно полезно», может привести к полному отказу от подобных  продуктов. 🙁  А плохие продукты (конфеты, майонез,  печенье или торт…), которые мы не едим ни в коем случае, могут привести к тому что ребенок будет склонен их неконтролируемо употреблять, и, часто, тайно от своих близких!

 

еда

Если вкус ребенка не извращен и обмен веществ еще не нарушен, то стоит поинтересоваться, что бы он хотел съесть.

Ребенок зачастую чувствует интуитивно, какие продукты нужны его организму в данный момент. Прислушивайтесь к его желаниям. А если начать такую практику с раннего детства, пока реклама и улица не начали накладывать свой отпечаток, то у вас появляются все шансы на успех!

Давая ребенку право выбирать есть или не есть, мы сказали нет перекусам. Никаких печенек, конфет, блинчиков и т.п., не здоровой пище, между едой. Ведь именно в эти моменты, когда ребенок не прочь что-то пожевать, эти продукты кажутся особенно привлекательными.

Никогда не ходить в супермаркет или продуктовый магазин голодными, даже слегка. Причина все та же — еда кажется намного привлекательнее,  а на высоте детских глаз продавцы выкладывают далеко не яблоки и виноград!

Зато мы обеспечили малышке легкий доступ фруктов и овощей, и сухофруктов, в любой момент, и без ограничений. Они быстро перевариваются и не портят аппетит, дают ребенку полезные вещества и удовольствие от поедания вкусняшек. Короче, сплошные плюсы!

 

Еда для детей – болезненная тема для многих родителей, страдающих от одной только мысли ,что их чадо голодает. Но по мнению ученых из университета Мичигана, США, родителям следует более расслабленно подходить к кормлению малышей, давая им право выбора, сколько есть и когда заканчивать обед. Если мама продолжает кормить своего ребенка, несмотря на то, что он уже насытился и наотрез отказывается есть – в конечном итоге ребенок набирает лишний вес. Как считают эксперты, каждый ребенок должен учиться прислушиваться к своему организму и сам определять, когда он сыт, и когда голоден, и родителям не стоит нарушать становление этого важного для дальнейшей жизни процесса.

В целом, у мам, которые были наиболее настойчивыми во время кормления, были самые полные дети. Интересно, что мамы из семей с низким доходом, как правило, прилагают больше усилий, чтобы накормить ребенка, отчего их дети чаще страдают от лишнего веса.