После ряда публикаций сказок об эмоциях нам поступил вопрос: “Как избавиться от скрытой враждебности?” Эмоция “скрытая враждебность” описана в сказке “Колобок“. Эмоция опасная, поскольку скрытая.
Хорошая новость: если вы задаёте себе этот вопрос, значит вы не находитесь в скрытой враждебности. Хороший тест на эту эмоцию: данный человек не признается, что он – в скрытой враждебности. Будет поток лжи, обоснования враждебных действий как образцовых и добрых. Если человек в скрытой враждебности умный, всё будет выглядеть логично. Но признания о враждебности от него не дождётесь 🙂
Есть ОГРОМНАЯ разница в том, чтобы
- на автомате действовать под воздействием эмоции “скрытая враждебность”
- обнаружить сильный позыв наорать на кого-то, удержать разрушительный бесполезный гнев и таки разобраться в ситуации.
Есть люди, которые действуют как скрытая враждебность, как “роботы”. “Роботами” они стали не от хорошей жизни, и если вы их будете подавлять, то враждебность станет ещё более скрытой. И ещё сложнее будет распознать таких людей. Значит, они принесут больше вреда.
Поэтому по-настоящему справиться с людьми в скрытой враждебности можно, лишь
- Правильно распознать
- Подтверждать, признавать хорошее из их общения (и речь, и внешность, и поступки).
Иногда помогает необщение, но это не выход – это лишь временная мера.
Пример распознания возможной скрытой враждебности:
Вася наблюдал, что Петя:
- Часто берёт без спросу чужие вещи (расчёски, мышки, документы и т.д.)
- Не заканчивает дела (а какие заканчивает – то неправильно)
- Передаёт плохие новости (там авария, здесь война, тут убийства, а везде – голод, болезни и нищета…)
- Сообщения передаёт в сторону ухудшения (вместо “директор передаёт привет” приходит сообщение “директор намекает, что помнит о тебе”)
- Часто хвастается проступками (так как не считает их проступками).
- Говорит широкими обобщениями (все говорят, что…, они думают …, известно всем… и так далее – так сложнее вычислить, кто навредил).
Вася решил, что Петя, возможно, скрывает враждебность. Вася помнит, что Петя – не маньяк, а просто ему очень тяжело, настолько, что он готов скрыто вредить всерьёз. И Вася решает подтверждать и признавать из общения Пети только хорошее.
Пример улаживания возможной скрытой враждебности
Петя приходит к Васе и говорит:
– Ха, я только что взял у Коли завтрак – а он, недоумок, даже не заметил. Гы, гы.
Вася понимает: это одновременно и плохая новость, и ухудшение сообщения, и воровство, и похвальба преступлением. Он думает: “Что же здесь хорошего? Ага!” И сообщает:
– Ну, отлично, что ты помнишь, у кого взял на время завтрак. Наверняка без твоей помощи он бы пропал. Пошли, вернём.
Или, на следующий день приходит Петя к Васе и говорит:
– Всё плохо, жена болеет, дети болеют. Даже собака болеет. Денег нет, счастья нет. Вокруг одни сволочи. Дай денег, верну – клянусь!
Вася понимает: больное окружение у человека – ещё один признак скрытой враждебности. Такие люди не говорят правды, не держат обещаний. Он решает – денег не дам. И думает “Что же хорошего в этом подтвердить?” И сообщает:
– Главное, ты здоров. А где здоровье – там и надежда.
– Да, но деньги… – пытается добиться своего Петя.
– Я уверен – ты заработаешь деньги. Хочешь – вместе подумаем, как тебе помочь.
Как-нибудь проведите такой эксперимент с человеком, подозреваемым в скрытой враждебности. Предложите искренне помочь. Вы очень удивитесь его мимике 🙂 Ведь он скрыто вредит всему и всем в частности, потому, что считает помощь невозможной.
Само собой, для того, чтобы распознавать и улаживать БЫСТРО, нужно тренироваться. Так что – удачных тренировок!
Справиться со скрытой враждебностью можно!
Другое дело, когда у вас самих есть сложно сдерживаемая враждебность к кому-то. Естественно, в таком состоянии сложно придумать конструктивное решение проблемы. Вы не поверите, но выход – очень похож на уже перечисленные шаги:
- Распознать, что у вас враждебность к кому-то.
- Находить у этого кого-то только хорошее (и речь, и внешность, и поступки).
Само собой, враждебность застилает глаза. Именно поэтому с ней нужно справиться. Пример:
Как справиться со своей враждебностью.
Вася презирает Феофана. Феофан не вернул ему журнал “Вокруг света”, два раза не поздоровался и вообще – изверг и дегенерат!
Вася обнаруживает, что ненавидит Феофана. Он сквозь зубы понимает: нужно это уладить, иначе дела не будет. Будут только скандалы, злость и война на опустошение. Вася, собрав все силы, ищет хорошее в Феофане.
Естественно, вначале весь Феофан – порочная тварь, сборник греха. Но потом замечает:
- Феофан, хоть и сволочь, но причёска аккуратная.
- Феофан, хоть и гад, но успешно заканчивает то, что ему поручают. Здесь есть, чему у него поучиться.
- Феофан в основном говорит о хорошем, избегает говорить о войне и разрушении.
- Феофан передаёт сообщения точно, как ему сказали.
- Когда Феофан косячит, он не хвастается провалом, а старается исправить.
- Феофан не берёт вещи без спроса.
- Феофан точно указывает источник информации (Коля сказал тогда-то, Петя – то-то), не пользуется широкими обобщениями.
Под конец поиска хорошего у Феофана Василий обнаружил, что злость его поутихла. Он стал думать, как наладить общение по-хорошему.
Естественно, без тренировок распознавать и находить хорошее сложно. Но можно – и, значит,
Можно справиться со своей враждебностью.
Обязательно пишите вопросы и наблюдения в комментарии!
- Если видишь детей только по выходным..
- Если мой ребенок врет – “Это не я!”
- Есть ли счастье в деньгах? Почему стоит покупать опыт, а не вещи?
- Жадность – это плохо?
- Жизненно важные навыки тренера
- Как избавиться от скрытой враждебности
- Как успокоить расстроенного ребенка
- Лекция “Ребёнок в основе – хороший”
- Массаж для нервов
- Никогда не заставляйте ребенка есть!
- Сладости – которые мы даем нашим детям
- Способность выбирать – важнейший компонент успеха
- Супер-обучение – новый уровень
- Учим ребенка на дому. Как построить занятие.